头痛推拿方式及技巧分享，舒缓迅速生效

头痛是一种常见的不适症状，给人带来极大的困扰。许多人都希望找到一种能够迅速缓解头痛的方式，而推拿就是一种简朴有用的方式。下面将先容几种常用的头痛推拿方式，辅助人人迅速缓解疼痛。

1. 太阳穴推拿：用手指轻轻推拿太阳穴部位，顺时针或逆时针偏向揉搓5-10分钟，可缓解头部压力，舒缓头痛。

2. 头皮推拿：用指腹轻轻推拿头皮，可以选择一个按压恬静的方式，沿着头部的前额到后脑勺的偏向举行推拿，每个区域推拿约1分钟，有助于放松头部肌肉和减轻头痛。

3. 颈部推拿：将双手放在颈部后方，用指腹由上而下推拿颈部两侧的肌肉，一侧推拿1分钟后切换到另一侧，有助于缓解颈部紧张引起的头痛。

4. 太阳神经推拿：太阳神经位于耳后，使用食指、中指和无名指轻轻按压这个部位，每侧推拿约1分钟，可以缓解头痛。

5. 手指推拿：推拿食指和拇指之间的凹陷处，以及食指和中指之间的凹陷处，每个穴位推拿1-2分钟，可以舒缓头痛。

以上是几种常用的头痛推拿方式，推拿力度应适中，制止用力太过造成不适。除了推拿，合理的休息、保持优越的生涯习惯、制止太过用眼等也是预防头痛的重要方式。若是头痛症状严重并延续，建议实时就医。