怀孕时关注饮食对于宝宝的健康成长非常重要，在所有水果中，一些特定种类的水果可以提供孕妇和宝宝所需的营养物质。
以下是孕妇怀孕期间应该吃的12种水果和其益处：
1、番茄：富含维生素C和叶酸，对于健康的胎儿相当重要。
2、杏：富含维生素A和维生素C，非常适合孕妇进补，有助于减轻孕期的恶心感和呕吐感，促进宝宝的视力健康。
3、木瓜：木瓜含有大量的维生素C、维生素A以及其他的抗氧化物质，可缓解便秘和胃肠道不适。
4、苹果：含有丰富的抗氧化物质和纤维素，能够增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。
5、柚子：含有丰富的叶酸和维生素C，可以增强免疫系统的功能，缓解感冒。
6、草莓：富含维生素C和叶酸，可以帮助预防新生儿先天畸形。
7、芒果：丰富维生素A和C，可以促进宝宝的骨骼发育和免疫系统。
8、香蕉：含有丰富的钾，对肌肉和神经的发育有益。
9、橙子：橙子富含维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫力，预防感冒。
10、菠萝：含有丰富的蛋白水解酵素和维生素C，有助于预防病毒感染。
11、葡萄：葡萄中的花青素对于胎儿的发育有很大的帮助。
12、石榴：富含维生素C和抗氧化剂，有助于保护宝宝的心脏健康。
