对于减肥者来说，晚餐吃什么很重要。如果晚餐吃得太多或者太油腻，减肥就会变得十分困难。但是并不是所有的食物都会让你长胖，有些食物甚至可以帮助你减肥。
水果是减肥人士的好选择，但是过于甜腻的水果也会破坏你的减肥计划。低糖水果不仅能够提供全天所需的能量，还能够减少摄入的卡路里，让你保持健康的同时达到减肥的效果。
下面推荐三种低糖水果，晚餐可以适量食用，让你在保证健康的同时，一步步来瘦身。
1. 苹果
苹果在水果中善于低糖并且低脂，而且含有多种单宁酸，这些成分可以减小胆固醇，得到促进消化的效果。一个中等大小的苹果只含有95卡路里的热量，食用前用水洗净后，搭配一些低糖酸奶食用也会有很好的口感。
2. 橙子
橙子非常适合晚餐食用，它不仅好消化，还能够提供足够的维生素C，增强身体免疫功能，促进新陈代谢。在晚餐之后吃橙子还可以起到消除口气的作用，让你彻底摆脱因晚餐产生的口臭问题。
3. 葡萄柚
葡萄柚是很好的消食水果，它能够帮助你去油解腻，适量食用还可以降低胆固醇。葡萄柚还含有丰富的纤维素和维生素C，可以给你的身体提供充足的能量，让你在减肥的同时保持身体健康。
晚餐想要减肥，就不能顾此失彼。正确的食物选择可以帮助我们快速瘦身，而低糖水果则是我们晚餐最好的选择。
