思绪纷繁的意思是指人的思想及情绪在某种因素影响下变得乱糟糟的状态。有时候人们称这种状态为「心烦意乱」、「神经质」、「不安分」等等。
思绪纷繁的状态在当代生活中极为普遍。我们处于快速变革和高压力的环境之中，经常需要处理难题以及决策，而大多数人都不擅长做出正确的选择。这时候就很容易出现思维混乱、焦虑、心理易激惹、过敏、反应缓慢等症状。
要想克服思绪纷繁的困扰，可以尝试以下方法：
- 有意识地关注当下，避免分散注意力。
- 练习冥想、呼吸法等缓解压力的技巧。
- 进行有规律的运动，身体的放松可以帮助大脑保持冷静。
- 规律饮食，科学睡眠。
