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吃什么水果去火(这些水果是你缓解夏季口干燥咽喉发痒的好帮手)

来源:鸣素论文网

夏天到了,不少朋友发现口干舌燥,咽喉发痒难受。其实,只要多吃些对口腔和咽喉有好处的水果,也可以缓解这种情况呢。

1. 梨:梨性味甘寒,有润肺止咳、清热化痰的功效,吃梨还有消食化滞、润肠通便的作用。梨还含有丰富的维生素C、维生素B等,对缓解口干燥有帮助。

2. 西瓜:西瓜含有丰富的纤维素、果胶和维生素C,可清除口腔细菌并有利咽喉。而且,西瓜Water可以有效补水,缓解口干舌燥的状况。

3. 橙子:橙子很多人都知道含有大量的维生素C,可以增强身体免疫力,对改善口干舌燥很有用。此外,橙子含有的柚皮苷、橙皮素等物质,具有润肺、化痰的效果。

4. 香蕉:香蕉口感柔滑,富含钾、纤维素和维生素C,可以润肠通便,缓解口干的情况。吃香蕉还能滋阴降火,帮助减轻口腔和喉部的不适感。

5. 雪莲果:雪莲果在西藏被誉为神仙果,含有丰富的有机酸、矿物质和微量元素等。具有润肺止咳、开胃旺脾、消暑解渴的功效。

以上五种水果可以在炎炎夏日缓解口干燥、咽喉发痒等情况,多吃不会对身体产生负担,是人们夏日消暑的好选择哦!

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