有一天小明去找他的乐观的朋友，告诉他自己的沮丧和失落，希望能得到些安慰。他的朋友听了他的抱怨后，响亮地笑了起来，并指着自己的嘴巴告诉小明：“我这里有一个办法，只要你做起来就可以一秒笑喷，保证天天开心不停歇！”
小明听了很是好奇，迫不及待地问：“是哪一个办法呢？”
“很简单啊，就是每天面对镜子，做你想到的所有表情，尽可能夸张一些，然后哈哈大笑个不停。”
听到这个办法，小明觉得很有意思，随即放声大笑了起来，朋友也跟着哄笑了起来。
从那以后，小明每天都会面对镜子做各种鬼脸，每次试着做一个新的表情，只要看到自己傻样子，就忍不住哈哈大笑，从此不仅心情变好了，也变得更加积极和乐观了。
一个人的心情和生活状态，是可以通过自我调节来改变的。人生短暂，开心一点不会错，能够找到自己的快乐，才是最重要的事情！
